Les jours raccourcissent, le froid s’installe, la fatigue se fait ressentir et nos habitudes du quotidien peuvent être chamboulées : sommeil perturbé, stress plus intense, irritabilité. Voici quelques conseils et astuces pour vous sentir mieux dans votre corps et avoir un moral d’acier ! Pratiquez une activité physique hebdomadaire, bien couvert en extérieur si le…
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Oméga-3 : Les alliés santé indispensables
Les oméga-3 sont des acides gras essentiels pour la santé. Ils sont indispensables au bon fonctionnement de l’organisme, notamment pour la santé cardiaque, la vision et la santé mentale. D’ailleurs, saviez-vous que 90 % de la population française serait en…
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Les clés pour une détox réussie !
Repas qui durent des heures, champagne, petits fours, bûche, chocolats… Notre système digestif a été très sollicité durant cette période de fêtes ! Et si on lui accordait une trêve bien méritée pour lui permettre de se régénérer ? C’est…
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Le microbiote intestinal, quel est son rôle et comment en prendre soin ?
Le microbiote intestinal : on en entend beaucoup parler, mais nous sommes encore trop peu à connaître vraiment son fonctionnement et son rôle. De nombreuses études sont menées autour de ce dernier, car on ne cesse de faire de nouvelles…
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