Les jours raccourcissent, le froid s’installe, la fatigue se fait ressentir et nos habitudes du quotidien peuvent être chamboulées : sommeil perturbé, stress plus intense, irritabilité. Voici quelques conseils et astuces pour vous sentir mieux dans votre corps et avoir un moral d’acier ! Pratiquez une activité physique hebdomadaire, bien couvert en extérieur si le…
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Les antioxydants pour lutter contre le stress oxydatif
Les antioxydants, définition et rôle dans l’organisme Les antioxydants sont des molécules indispensables à notre santé. Leur mission ? Protéger les cellules du corps face au stress oxydatif, en neutralisant les radicaux libres responsables de l’oxydation cellulaire. Plus concrètement, les…
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Immunité chez l’enfant : vitamines & minéraux essentiels
Le système immunitaire en quelques mots : Le système immunitaire permet de renforcer l’organisme et de lui apporter une protection, afin de combattre des agents étrangers qui pourraient l’attaquer. Il est constitué de trois couches principales : la barrière épithéliale, les mécanismes…
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Le Capital Osseux : en prendre soin tout au long de la vie
Le capital osseux, qu’est-ce-que c’est ? Le capital osseux représente la totalité des os présents chez une personne lorsqu’elle a terminé sa croissance. Le capital osseux ou masse osseuse, a des fonctions importantes, puisqu’il sert à fabriquer des cellules sanguines ou…
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