La pratique sportive nécessite une attention particulière à l’alimentation. Si les macronutriments (glucides, protéines, lipides) sont souvent au cœur des préoccupations des sportifs, les micronutriments (vitamines et minéraux) jouent également un rôle crucial dans l’optimisation des performances et le maintien de la santé. Cet article explore les micronutriments essentiels pour les sportifs, leur importance et…
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Difficultés à s’endormir : et si on en parlait ?
Difficultés à s’endormir, réveils fréquents, sommeil agité… Nombreux sont ceux qui n’ont pas un sommeil réparateur. Le Laboratoire Codifra vous en dit plus sur notre quête quotidienne : un sommeil de qualité. Pourquoi avons-nous des difficultés à avoir un sommeil…
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