Les jours raccourcissent, le froid s’installe, la fatigue se fait ressentir et nos habitudes du quotidien peuvent être chamboulées : sommeil perturbé, stress plus intense, irritabilité. Voici quelques conseils et astuces pour vous sentir mieux dans votre corps et avoir un moral d’acier ! Pratiquez une activité physique hebdomadaire, bien couvert en extérieur si le…
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Difficultés à s’endormir : et si on en parlait ?
Difficultés à s’endormir, réveils fréquents, sommeil agité… Nombreux sont ceux qui n’ont pas un sommeil réparateur. Le Laboratoire Codifra vous en dit plus sur notre quête quotidienne : un sommeil de qualité. Pourquoi avons-nous des difficultés à avoir un sommeil…
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